|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №89
|
|
|---|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №89
Новости
|
23
декабря
2025
|
- Информация о материале
- Категория: Новости
Катаемся с горок без рисков: как обойти стороной травмы
Каждый ребенок зимой ищет ту самую идеальную горку, которая соответствует всем его желаниям.
Но самое главное, чтобы горка была безопасна.
Какие горки отлично подойдут для веселых катаний — рассказывает Госавтоинспекция Свердловской области.
|
23
декабря
2025
|
- Информация о материале
- Категория: Новости
Неделю с 22 по 28 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.
Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.
Принципы здорового питания:
1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.
2. Соотношение Б:Ж:У — белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.
Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, грека, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними вы будите дольше ощущать сытость.
Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.
Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают:
- усвоению витаминов из пищи;
- поддержанию полноценной работы мозга;
- формированию суставов, мембран и клеток;
- регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.
3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
|
13
декабря
2025
|
- Информация о материале
- Категория: Новости
С 15 по 21 декабря 2025 г. в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью. Это период, когда внимание общества акцентируется на значимости осознанного подхода к собственному здоровью и благополучию.
Что такое ответственное отношение к здоровью?
Ответственное отношение к здоровью подразумевает осознание того, что наше физическое и психическое состояние зависит прежде всего от нас самих. Это включает:
- Регулярную физическую активность
- Здоровое питание
- Отказ от вредных привычек
- Контроль за хроническими заболеваниями
- Психоэмоциональный баланс
Почему это важно?
В современном мире, где ритм жизни ускоряется, а стрессовые факторы становятся все более распространенными, забота о собственном здоровье становится критически важной. Ответственный подход позволяет:
- Предупредить развитие многих хронических заболеваний
- Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность
- Продлить активную жизнь
- Повысить устойчивость к стрессу и негативным факторам окружающей среды
Для начала стоит пересмотреть свои привычки и определить области, требующие улучшения. Например:
- Начните вести дневник питания и физических нагрузок
- Уделяйте время релаксации и медитации
- Пройдите профилактический медицинский осмотр
Неделя ответственного отношения к здоровью — это напоминание о том, что забота о себе должна быть приоритетной задачей. Даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам. Пусть эта неделя станет началом вашего пути к лучшему самочувствию и качеству жизни!
- Информация о материале
- Категория: Новости
С 8 по 14 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Курение (даже одной сигареты в день) является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые, респираторные и другие заболевания.
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Влияние вейпов и электронных сигарет на организм:
Задержка в умственном и физическом развитии;
Опасность для репродуктивного здоровья: в будущем риск бесплодия;
Регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания;
Угнетение центральной нервной системы и деятельности головного мозга;
Ухудшается память, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений.
Затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки;
Низкая выносливость, нервное истощение;
Постепенное снижение слуха и зрения.
Повышение внутриглазного давления, что может привести к развитию глаукомы;
Риск развития онкологических заболеваний;
Ухудшение функционирования щитовидной железы.
Прекращение курения снижает риск смерти на 50%.
Советы, которые помогут вам бросить курить:
Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом.
Продлите жизнь - откажитесь от курения.
|
5
декабря
2025
|
- Информация о материале
- Категория: Новости
Сортируй отходы — береги природу!
Раздельный сбор отходов — простой способ внести вклад в сохранение нашей планеты. Каждый из нас может сделать жизнь чище и экологичнее, начав сортировать мусор дома.
Почему это важно?
- Уменьшается количество свалок и загрязнение окружающей среды.
- Ресурсы перерабатываются повторно, снижая нагрузку на природные запасы.
- Мы заботимся о будущем наших детей и внуков.
Что можно сделать уже сегодня?
- Разделять пластик, бумагу, стекло и металл.
- Использовать специальные контейнеры для разных видов отходов.
- Поддерживать инициативы по переработке мусора.
|
5
декабря
2025
|
- Информация о материале
- Категория: Новости
Уважаемые родители и педагоги!
У Детского сада № 89 создан ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ в мессенджере «MAX»! Узнать о жизни детского сада, интересных мероприятиях и новостях стало еще проще.
Чтобы присоединиться жмите на ссылку или сканируйте QR-код
Ссылка для подписки: max.ru/id66650082...
Подписывайтесь на наш официальный канал, чтобы всегда быть в курсе новостей!