Информация о материале

Категория: Новости

Управление Генеральной прокуратуры Российской Федерации по Уральскому федеральному округу подготовило серию профилактических видеороликов, направленных на противодействие вовлечению граждан в противоправную деятельность, включая преступления террористического характера.

«Онлайн-ловушка» — видеоролик, посвящённый вопросам безопасности в интернете.

«Одна дорога» — материал о последствиях противоправных действий.

Ссылка на видеоролики https://vk.com/wall-209472373_1235

Информация о материале

Категория: Новости

Информация о материале

Категория: Новости

С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья. 

Это важное время для того, чтобы напомнить: настоящая сила проявляется в осознанном и ответственном отношении к себе. Здоровье мужчины — краеугольный камень благополучия семьи и устойчивости общества. Однако печальная статистика показывает, что невнимание к своему состоянию и редкие визиты к врачу зачастую приводят к поздней диагностике серьёзных заболеваний.

Ключевые угрозы — это сердечно-сосудистые и онкологические патологии.
Чтобы сохранить активность и долголетие, достаточно регулярно следить за тремя основными показателями:
1. Артериальное давление — основной фактор риска инфаркта и инсульта.
2. Уровень глюкозы в крови — для своевременной профилактики сахарного диабета.
3. Состояние предстательной железы — особенно важный пункт для мужчин после 40 лет.

Ведите здоровый образ жизни, а именно:

• откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
• чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;
• курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;
• придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5 % от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10 % от общего потребления калорий.

Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

Здоровье мужчины, прежде всего, зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.

Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.

Информация о материале

Категория: Новости

Скоро наступит главное зимнее спортивное событие - «Лыжня России 2026»

Запись на участие уже доступна на портале Госуслуг!
В этом году всероссийская массовая лыжная гонка пройдет 15 февраля.

Парад открытия Соревнования в 12.00 часов, Старт первого забега в 12.10 часов.
Место проведения Соревнования: г.Каменск-Уральский,
Лыжно-биатлонный комплекс «Березовая роща» (ул. Красных Орлов, 2а). Медицинский допуск обязателен!

Подробная информация размещена на сайте kamensk-ur-sport.ru

Информация о материале

Категория: Новости

С 9 по 15 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это не просто медицинский термин, это реальность, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Они являются одной из ведущих причин смертности и инвалидности, омрачая жизни многих семей. Но хорошая новость заключается в том, что во многих случаях мы можем многое сделать, чтобы предотвратить их или эффективно управлять ими. Понимание основных факторов риска, симптомов и того, как работает наше сердце, – это первый и самый важный шаг к долгой и здоровой жизни.

Наше сердце – это удивительный мышечный орган, который неустанно работает с момента нашего рождения до последнего вздоха. Его основная функция – перекачивать кровь по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества к каждой клетке и выводя продукты жизнедеятельности. Здоровое сердце – это залог нормального функционирования всех органов и систем, а значит, и нашего общего благополучия.

К сожалению, существует ряд факторов, которые могут повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Осознание этих факторов – ключ к их нейтрализации:
• Высокое артериальное давление (гипертония): Постоянно повышенное давление создает чрезмерную нагрузку на стенки сосудов и само сердце, приводя к их повреждению.
• Высокий уровень холестерина: "Плохой" холестерин (ЛПНП) может накапливаться на стенках артерий, образуя бляшки, которые сужают просвет сосудов и затрудняют кровоток.
• Курение: Никотин и другие вредные вещества в сигаретном дыме повреждают сосуды, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов.
• Сахарный диабет: Высокий уровень сахара в крови со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы, что увеличивает риск развития ССЗ.
• Ожирение: Избыточный вес, особенно абдоминальное ожирение, связан с повышенным артериальным давлением, высоким холестерином и диабетом.
• Недостаток физической активности: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и помогают контролировать вес.
• Неправильное питание: Диета, богатая насыщенными и трансжирами, солью и сахаром, способствует развитию многих факторов риска.
• Стресс: Хронический стресс может повышать артериальное давление и способствовать другим неблагоприятным изменениям в организме.
• Наследственность: Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний также может повышать ваш риск.

Сердце может подавать нам сигналы, которые нельзя игнорировать. Важно знать основные симптомы, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью:
• Боль или дискомфорт в груди: Это может ощущаться как давление, сжатие, жжение или распирание. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть или спину.
• Одышка: Затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, особенно при незначительной нагрузке или в покое.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение (аритмия): Ощущение "перебоев" в работе сердца, сильное или слишком быстрое сердцебиение.
• Головокружение или обморок: Внезапное ощущение слабости, потеря равновесия или кратковременная потеря сознания.
• Отеки: Отеки ног, лодыжек или стоп могут быть признаком сердечной недостаточности.
• Усталость: Необъяснимая, постоянная усталость, которая не проходит после отдыха.

Важно помнить, что симптомы могут быть разными у разных людей, и иногда они могут быть неявными. Если вы чувствуете что-то необычное, не откладывайте визит к врачу.

Информация о материале

Категория: Новости

Со 2 по 8 февраля 2026 года в России проходит «Неделя профилактики онкологических заболеваний», в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля.

Скрининг рака: как обнаружить опухоль на ранней стадии?

Многие онкологические заболевания коварны тем, что на начальных этапах никак не дают о себе знать. Человек может даже не подозревать о наличии рака до тех пор, пока опухоль не вырастет до больших размеров и не появятся явные симптомы. А чем раньше обнаружить онкологическое заболевание, тем больше шансов на полное выздоровление. Выявить опухоль на начальной стадии, когда у человека еще нет жалоб, помогают скрининговые исследования.

Скрининг — это процесс систематического обследования людей без явных симптомов заболевания. Он помогает на ранней стадии выявить признаки патологии или обнаружить предраковые состояния — заболевания, на фоне которых со временем может развиваться злокачественное новообразование.

Главная цель скрининга — выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях, когда лечение может быть гораздо более успешным.

Эффективность такого обследования зависит от типа заболевания, используемых методов скрининга и других факторов. В некоторых случаях оно также помогает снизить смертность от рака и улучшить прогноз.

Но есть и минусы: иногда скрининговые исследования могут давать ложноположительные и ложноотрицательные результаты. Это значит, что у некоторых здоровых людей они могут выявить признаки заболевания, а у части больных, наоборот, не обнаружить их. Но такое бывает нечасто.

Скрининг помогает обнаружить различные виды онкологических заболеваний:
рак молочной железы;
рак шейки матки;
рак легких;
рак толстой и прямой кишки.
Также скрининг позволяет выявить предраковые состояния, которые могут со временем прогрессировать в онкологические заболевания. Но если вовремя узнать о них, можно защитить себя с помощью адекватной терапии, назначенной врачом.

Для скрининга специалисты используют разные методы диагностики:
маммографию;
Пап-тест — цитологическое исследование, с помощью которого врачи могут обнаружить злокачественные клетки со слизистой шейки матки;
фиброколоноскопию;
анализы крови для выявления определенных онкомаркеров.

Онкомаркеры — это вещества, которые могут указывать на наличие опухоли в организме. Их определяют в крови, моче или тканях пораженных органов.

Анализы на онкомаркеры иногда помогают врачам выявить опухоль. Но обычно они не используются в качестве единственного метода скрининга. Эти показатели неспецифичны, поэтому не всегда указывают на наличие рака на ранней стадии. Онкомаркеры оценивают в совокупности с результатами других исследований.

Возраст начала скрининга зависит от типа опухоли, которую врачи хотят обнаружить, и рекомендаций медицинских организаций. Например, скрининг на рак молочной железы обычно следует начинать с 40–50 лет, скрининг на рак шейки матки — с 21 года.

Скрининг рекомендуется проводить определенным группам людей, которые имеют повышенный риск развития какого-либо типа рака. Например, если у ближайших родственников женщины встречался рак молочной железы, то ей врачи будут рекомендовать раннее начало скрининга, чтобы выявить новообразование на начальной стадии.

Для каждого типа опухоли могут быть свои рекомендации по группам риска.

Частота исследований в рамках скрининга зависит от типа рака и рекомендаций медицинских организаций. Например, маммографию нужно проходить раз в 1–2 года всем женщинам старше 39 лет.

В дополнение к скринингу врачи рекомендуют различные способы профилактики онкологических заболеваний. Они включают в себя соблюдение принципов здорового образа жизни:
отказ от курения;
сбалансированное и разнообразное питание;
физическую активность;
избегание вредных веществ;
регулярные медицинские осмотры.
Скрининг — это один из способов защитить себя от опасного заболевания или обнаружить его на той стадии, когда шансы на полное излечение велики. Поэтому не стоит пренебрегать профилактическими обследованиями.

Информация о материале

Категория: Новости

С 26 января по 1 февраля 2026 года проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Информация о материале

Категория: Новости

Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей  популяризации подсчёта калорий.

Почему сегодня так актуально говорить о калориях?

В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.

Что такое калория?

Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО – для дыхания, сердцебиения, работы мозга, даже когда вы отдыхаете!

Тревожные факторы:

Нерациональное питание в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирение, в свою очередь, значительно увеличивает риск развития:

• Заболеваний сердечно-сосудистой системы

• Онкологических заболеваний

• Сахарного диабета

• Проблем с опорно-двигательным аппаратом и многих других серьезных недугов.

Специалисты рекомендуют, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо:

• Вести пищевой дневник: Позволит проанализировать образ жизни, выявить пищевые привычки, способствующие ожирению.
• Гипокалорийная диета. Женщине в день необходимо около 2000 ккал, а мужчине около 2500 ккал. Потребность в энергии индивидуальна и зависит от многих показателей – пола, возраста, роста и веса, наличия заболеваний и уровня физической активности.
• Правило здоровой тарелки: 50% тарелки должны занимать овощи и клетчатка, по 25% белки и жиры.
• Отказ от продуктов с высоким содержанием гликемическим индексом. Исключить белый хлеб, бананы и виноград, кондитерские изделия, картофель).
• Лучшие способы приготовления пищи: запекание, отваривание и приготовление на пару.
• Стакан воды перед едой: Вы притупите чувство голода и поможете организму запустить пищеварительные процессы.

Важность баланса!

Подсчет калорий помогает не только избежать переизбытка, но и дефицита! При недостатке энергии организм испытывает стресс, возникает упадок сил, апатия, и он начинает запасать жир "впрок". Именно поэтому так важно, чтобы ваше питание было сбалансированным – ни много, ни мало, а в самый раз для ваших нужд!

Берегите себя и будьте здоровы!

Информация о материале

Категория: Новости

С 12 по 18 января 2026 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Цель мероприятия — напомнить о важности физической активности для здоровья, в том числе для лечения и профилактики хронических заболеваний.

В рамках Недели продвижения активного образа жизни раскроем важность оптимального уровня физической подготовки для сохранения здоровья и смягчения негативного влияния современного ритма жизни.

Активный образ жизни — это путь к здоровью, благополучию и долголетию. И в его основе лежит физическая активность.
Регулярные физические нагрузки оказывают тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Физическая активность также уменьшает вероятность ожирения, сахарного диабета и замедляет развитие остеопороза в зрелом и пожилом возрасте.
Люди, придерживающиеся активного образа жизни, чаще испытывают хорошее самочувствие, устойчивы к стрессам и депрессии, а их сон становится более крепким и здоровым.

В целом, активный образ жизни — это не только забота о здоровье, но и возможность наслаждаться жизнью, развиваться как личность и строить гармоничные отношения с окружающими.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека, которое нужно беречь с детства. Здоровье важно поддерживать и укреплять. И родителям необходимо донести эту мысль до детей и подростков, поскольку именно благодаря семье у ребенка закладываются установки на ведение здорового образа жизни. Мамы и папы должны объяснить ребенку, что здоровье - важнейшая жизненная ценность, сформировать у него устойчивое сопротивление к потреблению табака, алкоголя и наркотиков.
Будьте здоровы!

Информация о материале

Категория: Новости

А вы ждете День снега? Любимый зимний праздник состоится 25 января! Главным его событием в этом году станет Парад новогодних сладостей!

Костюмированное шествие соберет леденцы и карамельки, шоколадки и зефирки, пряники, мармелад, вафли, торты и другие сладости. Всё, что ассоциируется с зимой, праздником и детским счастьем - в виде ярких костюмов и образов. Хотите быть не зрителем, а участником Парада? Тогда присоединяйтесь! Участвовать можно индивидуально, всей семьёй или коллективом.

Кроме того, в этот день на станции «Металлист» гостей ждут зимние развлечения на любой вкус: кёрлинг, рыбалка, гонки на тюбингах и забеги в валенках, заплывы моржей, зимний баскетбол и лыжные старты, катания на сноуборде и многое другое.