МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Информация о материале

Категория: Новости

Информация о материале

Категория: Новости

Вербовка ‒ действия, направленные на привлечение человека к какому-либо делу или движению. 

Следует помнить, что вербовкой занимаются специально обученные, хорошо подготовленные люди, владеющие психологическими приемами ‒ техникой манипуляций, внушением. Противостоять им довольно сложно, необходимо вовремя распознать вербовщика и минимизировать общение с ним. 

Как противостоять вербовщикам читайте в памятке. 

Информация о материале

Категория: Новости

С 18 по 24 мая 2026 г. проходит "Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы" (В честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.

Щитовидная железа самый крупный орган эндокринной системы. Её главная функция — выработка тиреоидных гормонов, необходимых для поддержания гармоничного обмена веществ в организме человека, а также полноценного умственного и физического развития.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, аутоиммунные нарушения, наследственность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов. Заболевания эндокринной системы, такие как диабет, гипотиреоз, ожирение и многие другие, становятся все более распространенными. Однако есть способы принятия мер по предотвращению этих заболеваний. Вот некоторые из них:

1. Здоровое сбалансированное питание помогает поддерживать здоровую эндокринную систему. Для нормального функционирования щитовидной железы, например, особенно важными являются продукты, богатые йодом, такие как морская рыба и морские водоросли. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма содержится в 4-5 граммах йодированной соли. Йодированная соль - это обычная поваренная соль, в состав которой добавлены йодид или йодат калия.

2. Необходимо также поддерживать нормальный вес: ожирение может вызвать ряд проблем с эндокринной системой, включая сахарный диабет и синдром поликистозных яичников.

3. Важны регулярные упражнения: физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и предупреждать развития диабета.

4. Необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций: стресс может привести к нарушениям в эндокринной системе, включая проблемы со щитовидной железой, а также гормональные нарушения.

5. Важную роль в профилактике заболеваний эндокринной системы играют плановые медицинские осмотры и диспансеризация.

Конечно, для более точного определения мероприятий и составления индивидуального плана профилактики эндокринных заболеваний у конкретного человека необходимо обращаться за консультацией к специалисту.

И помните - профилактика всегда лучше и легче, чем лечение. Даже небольшие, но очень важные изменения при ведении здорового образа жизни будут иметь большое значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Берегите себя и свою эндокринную систему.

Информация о материале

Категория: Новости

С 11 по 17 мая 2026 года в России пройдёт Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.

Основная цель недели — повышение осведомлённости населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.

Некоторые ключевые аспекты, которые подчёркиваются в рамках этой недели:
Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния.
Регулярное измерение артериального давления. Самостоятельное измерение давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения.
Немедикаментозные меры. К ним относятся снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности. Эти меры доказали свою эффективность в снижении уровня артериального давления.
Формирование приверженности терапии как ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.
Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления:
Здоровое питание. Ограничение потребления соли (до 5 граммов в сутки и менее), увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела.
Регулярная физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде).
Управление стрессом. Использование методов релаксации (медитация, йога, глубокое дыхание).
Нормализация сна. Не менее 7–8 часов в сутки.
Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

При появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. Также важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления и коррекции факторов риска заболевания.

Информация о материале

Категория: Новости

Приложение «МЧС России» доступно для бесплатного скачивания в онлайн-магазинах RuStore, Google Play, App Store и успешно работает на операционных системах мобильных устройств iOS и Android. Сервис разработан как личный помощник пользователя и призван содействовать формированию культуры безопасного поведения как среди взрослого, так и среди подрастающего поколения.

В настоящее время имеется шесть рубрик: «Что делать», «МЧС рекомендует», «Первая помощь», «Карта рисков», «Проверь свою готовность», «Проверь свои знания».
В разделе «Что делать?» пользователю доступен порядок действий и правила поведения в экстренной ситуации с голосовым помощником. Раздел «МЧС рекомендует» - это хранилище знаний о безопасности, рассказывающий о причинах возникновения чрезвычайных ситуаций и их предупреждении. В «Первой помощи» содержатся сведения о действиях при оказании первой помощи пострадавшему до прибытия медицинских работников. «Карта рисков» содержит ежедневный оперативный прогноз о возможных угрозах природного характера. Разделы «Проверь свою готовность» и «Проверь свои знания» носят интерактивный характер и содержат чек-листы по проверке личной готовности и готовности жилища к возможным ЧС, а также различные тесты, позволяющие проверить знания о действиях при ЧС и будет полезно как в быту, так и на отдыхе.

Приложение позволяет подготовиться к различным чрезвычайным ситуациям, получать актуальную информацию о возможных угрозах и рисках. Позволяет пользователю воспользоваться функцией быстрого набора номера экстренной оперативных служб «112» или отправить смс-сообщения на номер «112». Поможет сориентироваться на местности и определить место положение по геолокации, а также найти информацию о действиях при различных ситуациях. В приложении реализована новостная лента и оперативное (мгновенное) онлайн-информирование о различных неблагоприятных погодных явлениях, в том числе штормовых предупреждениях и предупреждение об угрозе чрезвычайных ситуаций, что будет удобно для туристических групп. Для получения дополнительной информации пользователь всегда сможет перейти на страницу официального интернет-портала МЧС России.

Информация об угрозе возникновения чрезвычайных ситуаций природного и характера из приложения «МЧС России» дублируется в канал «РСЧС Свердловская область» созданный правительством Свердловской области в мессенджере «Макс» для оперативного информирования и оповещения населения Свердловской области.

Для подключения к каналу «РСЧС Свердловская область» в мессенджере «Макс» необходимо в строке поиска набрать РСЧС Свердловская область, выбрать данный канал и нажать кнопку «Подписаться».

Информация о материале

Категория: Новости

Информация о материале

Категория: Новости

С 4 по 10 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю здорового долголетия.

Активное долголетие предусматривает как можно раньше начатую профилактику старения, то есть соблюдение правил здорового образа жизни.

Движение - жизнь. Основа здоровья - физическая активность, которая не должна останавливаться. Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими неинфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими, она должна продолжаться с учетом их возможностей. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно. Даже у пожилых людей с хроническими заболеваниями такой ритм жизни дает значимое снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.
Здоровое питание. И главный принцип тут - не переедать. То есть поддерживать баланс между потребленной и расходуемой энергией (поел - двигайся). Абсолютное большинство долгожителей, по наблюдениям геронтологов, малоежки. Да и многочисленные исследования показывают, что чем меньше калорий употребляет человек, тем больше у него шансов на долгую жизнь. Старайтесь сокращать количество простых углеводов в питании - то есть сахара, кондитерских изделий, мучного. Богатый такими «пустыми» калориями рацион - легкий путь к преждевременному старению. В молодом и среднем возрасте необходимо стараться есть меньше соли, потому что соль влияет на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Отказ от вредных привычек. Как показывает статистика и ряд проведённых исследований, курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах - укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.
Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела; пройти тест на плотность костной ткани после 60 лет.
Дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет - одно из важных правил долгожителей.
Социальные связи. Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями, состоит в счастливом браке. Поэтому, когда человек выходит на пенсию и теряет многие связи, ему очень важно завести какой-то новый круг общения и собратьев по интересам. Словом, свободное время надо заполнять по максимуму.

Информация о материале

Категория: Новости

С 27 апреля по 3 мая 2026 года в России пройдёт Неделя, посвящённая продвижению лучших практик по укреплению здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Большую часть своей жизни люди проводят на работе, и то, как они себя чувствуют в рабочей среде, влияет на их общее благополучие. Исследования показывают, что корпоративные программы по укреплению здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье сотрудников, снизить расходы работодателей на медицинскую и социальную помощь, а также повысить производительность труда. Это выгодно как для работников, так и для работодателей.

Почему так важно уделять внимание здоровью на рабочем месте?

Работа занимает значительную часть нашей жизни, и условия труда оказывают непосредственное воздействие на различные аспекты нашего благополучия:
• физическое состояние (осанка, зрение, уровень стресса);
• психоэмоциональное состояние (мотивация, усталость, удовлетворённость работой);
• производительность (концентрация, эффективность, креативность).

Игнорирование элементарных правил может привести к хронической усталости, эмоциональному выгоранию и даже профессиональным заболеваниям.

Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте:

1. Организация рабочего пространства. Эргономика - отрегулируйте высоту стула и стола, используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз. Освещение - естественный свет лучше искусственного, но, если его недостаточно, выбирайте мягкие, не мерцающие лампы. Чистота и свежий воздух - регулярное проветривание и уборка снижают риск распространения инфекций.

2. Физическая активность. В течение дня Мини-разминки каждые 1–2 часа (наклоны, вращения шеей, потягивания). Использование лестницы вместо лифта - простой способ добавить движения. Корпоративные активности - йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв.

3. Питание и водный баланс. Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда. Достаточное количество воды (1,5–2 литра в день) улучшает концентрацию и обмен веществ. Регулярные обеденные перерывы - важно не работать «на бегу».

4. Забота о ментальном здоровье. Минимизация стресса - планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности. Комфортная психологическая атмосфера - открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег.

5. Профилактика профессиональных заболеваний. Для офисных работников - гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером. Для тех, кто работает «на ногах» - удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости). Регулярные медосмотры и вакцинация.

Как компании могут поддержать здоровье сотрудников?
• Внедрение корпоративных программ по оздоровлению.
• Организация зон отдыха (мягкие диваны, настольные игры, тихие комнаты).
• Гибкий график и возможность удаленной работы для снижения стресса.

Здоровые сотрудники - счастливые люди!

Информация о материале

Категория: Новости

Посмотрите, пожалуйста, видеоролик 

http://disk.yandex.ru/i/2Y6mEVYOkOHf6w

Последствия совершения несовершеннолетними противоправных действий, включая посягательство на целостность предприятий, сооружений, объектов транспортной инфраструктуры и транспортных средств, средств связи, объектов жизнеобеспечения населения.

"ОСТОРОЖНО! ВЕРБОВКА!"

Вербовка – это не стихийная акция, а целенаправленный процесс воздействия одних людей на других. Отметим, что каждый этап вербовки четко спланирован.

Главная опасность вербовки - человеку очень сложно распознать, что его вербуют.

Цель вербовки:  пропаганда экстремизма и терроризма;

Вербовщик: 

активно интересуется Вашей личной жизнью, увлечениями, проблемами, заботами, финансовым положением;

постоянно осыпает Вас комплиментами и похвалами; слишком упорно стремится стать Вам другом, соратником, спасителем и т.п.;

старается помочь решить Ваши проблемы, даже если Вы его об этом не просите;

удерживает контакт глазами и поддерживает тесную физическую близость (тактильный контакт, поглаживание, дружеские похлопывания), извлекая при этом личную информацию о Вашем текущем положении, о Ваших заботах, проблемах и стрессах;

показывает заботу о Вашем благополучии, выражая хорошую осведомлённость о Ваших чувствах и эмоциональном состоянии. У Вас создаётся впечатление, что только этот человек действительно Вас понимает;

демонстрирует острый интерес к Вашим идеям, интересам, надеждам и целям;

пытается внушить принадлежность к «избранным», к «просветленному обществу»;

на ваши вопросы отвечает неоднозначно, сообщает о том, что всю истину можно узнать, только заслужив её;

просит выполнить странные, с вашей точки зрения просьбы, когда степень доверия велика;

приглашает на встречи или какое-либо мероприятие, не объясняя точного смысла и целей этого собрания;

старается представить социум и ближайшее окружение враждебными, глупыми людьми;

ведет частые разговоры о религии, истории твоей страны, с целью обесценивания собственной веры или навязывание иных трактовок исторических фактов и событий;

пытается вызвать чувство вины, долга, мести обществу за несправедливость, которая возможно была по отношению к твоим родным и близким;

осуществляет воздействия через родственников, живущих на территории иностранного государства, в том числе через шантаж и угрозы. 

Как распознать вербовщика: Если Вас вербует незнакомец, то Вам кажется, что познакомились с «очень хорошим человеком» и Вам «Невероятно повезло» найти такого «понимающего» собеседника. Чтобы не стать жертвой манипулирования, необходимо знать о приёмах, которые используют.

Не верьте, он не проникся к Вам симпатией, просто разведывает слабые места «кнопки», с помощью которых можно давить на Вас.

Признаки вербовщика: Это самый милый и дружелюбный человек, которого Вы когда-либо видели. Он слишком заинтересован в том, что Вы больше всего любите делать. У него всегда есть ответы на все вопросы. Это человек который может угрожать Вам и вашим близким. Использовать шантаж. Старается найти рычаги давления на Вас. БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

Информация о материале

Категория: Новости

С 20 по 26 апреля  проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики, приуроченная к Всемирной неделе иммунизации, которая отмечается 24 апреля. Это время, когда мы особенно говорим о том, что вакцинация остается самым надежным и безопасным способом защиты от инфекционных заболеваний.

Вакцинация - величайшее достижение медицины

Вакцинация по праву считается одним из величайших достижений медицины. Это самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Благодаря массовой иммунизации человечество одержало победу над натуральной оспой, находится на грани ликвидации полиомиелит, резко снизилась заболеваемость корью и дифтерией. Там, где сохраняется высокий охват населения прививками, инфекции отступают.

Коллективный иммунитет

Когда уровень вакцинации в популяции достигает 85–95%, инфекция прекращает распространение. Так формируется коллективный иммунитет - он защищает тех, кто по медицинским показаниям не может быть привит: новорожденных детей, людей с тяжелым иммунодефицитом, пациентов с аллергическими реакциями на компоненты вакцин. Прививаясь, вы заботитесь не только о себе, но и о самых уязвимых окружающих.

Безопасность вакцин под контролем

Современные вакцины проходят строжайший контроль. Безопасность обеспечивается:

·       многоступенчатой системой разработки и клинических испытаний;

·       жесткими стандартами производства;

·       постоянным мониторингом после выхода на рынок;

·       регламентированными условиями транспортировки и хранения (холодовая цепь).

В России действует Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», который устанавливает правовые основы государственной политики в этой сфере, направленной на охрану здоровья и обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия нации.

Иммунопрофилактика на протяжении всей жизни

Вакцинация - это не только детская прививка. Иммунопрофилактика необходима на протяжении всей жизни человека

Правда и мифы о вакцинации

К сожалению, дезинформация о вакцинации представляет реальную угрозу для общественного здоровья. Мифы о прививках устойчивы, потому что они используют главные страхи человека - за будущее, за детей. Их распространению способствует эффект «эхо» в социальных сетях, где непроверенная информация быстро находит отклик.

Борьба с дезинформацией требует обращения к проверенным источникам, мнению врачей, научным данным. Вакцинация - это выбор, основанный на знаниях, а не на страхах.

Сделайте прививку - защитите себя и близких!

Всемирная неделя иммунизации - хороший повод проверить свой прививочный статус и обратиться к врачу, чтобы восполнить пропущенные вакцинации. Защита от инфекций нужна нам в любом возрасте. Сделайте этот шаг к здоровью сегодня!